अगर बेहतर ज़िंदगी चाहते हैं… यह ज़रूर पढ़ें।
एआई अनुवाद · मूल अंग्रेज़ी
आप जो भी मानते हैं, चाहे वह झूठ हो या सच, वह आपके जीए हुए अनुभव में सच बनकर सामने आ सकता है।
और यह बात पूरी तरह डरावनी है।
आइए बताता हूँ क्यों।
हम अपने विश्वासों से खुद को सीमित कर लेते हैं।
और कभी कभी हम उस ज़िंदगी को जीकर देखने से पहले ही अपने विश्वासों से हार जाते हैं, जिसके बारे में हम पहले ही तय कर चुके होते हैं कि उसे जीना हमारे बस में नहीं है।
हम तय कर लेते हैं कि हम क्या कर सकते हैं। हम कैसे इंसान हैं। लोग हमारे बारे में क्या सोचते हैं। और फिर उन्हीं विश्वासों के चश्मे से ज़िंदगी की हर चीज़ का अनुभव करते हैं।
और मैं इससे भी आगे जाऊँगा। मेरा व्यक्तिगत विश्वास है कि हमारा हर एक व्यवहार इस बात से शुरू होता है कि हम अपने बारे में क्या मानते हैं।
इसीलिए अपने विश्वासों को परखना बेहद ज़रूरी है।
इसका मेरा एक पसंदीदा उदाहरण चेहरे के निशानों पर किया गया एक अध्ययन है।
शोधकर्ताओं ने अध्ययन में शामिल महिलाओं के चेहरे पर बिल्कुल असली लगने वाला नकली निशान बनाया। किसी दूसरे व्यक्ति से बातचीत करने जाने से पहले हर महिला को आईने में वह निशान दिखाया गया।
बातचीत से ठीक पहले शोधकर्ता ने कहा कि निशान पर मॉइस्चराइज़र लगाना है। लेकिन मॉइस्चराइज़र लगाने के बहाने उसने चुपके से वह निशान हटा दिया।
तो वे महिलाएँ यह मानते हुए बातचीत में गईं कि उनके चेहरे पर निशान है।
बाद में जिन महिलाओं को विश्वास था कि उनके चेहरे पर निशान है, उन्होंने सामने वाले के व्यवहार की कुछ बातों को, खासकर उनके देखने के तरीके को, उस निशान पर प्रतिक्रिया माना।
लेकिन हैरानी की बात यह थी कि वहाँ कोई निशान था ही नहीं।
जिस चीज़ पर उन्हें विश्वास था, उसके हट जाने के बाद भी वह विश्वास उनके अनुभव को आकार दे रहा था।
और विश्वास की यही बात मुझे डरावनी लगती है।
विश्वास अपने आप सच और झूठ में फर्क नहीं करता। अगर हम सचमुच किसी झूठ को सच मान लें, तो हम ज़िंदगी को ऐसे अनुभव करने लग सकते हैं मानो वह झूठ सच हो।
क्योंकि जो होता है, उसका मतलब हम अपने विश्वासों के ज़रिए समझते हैं।
वह झूठ हमारे व्यवहार को प्रभावित करता है। हम क्या देखते हैं और हमारे साथ होने वाली बातों का क्या मतलब निकालते हैं, उसे प्रभावित करता है।
और फिर, क्योंकि हम उसका अनुभव कर रहे होते हैं, हमारा यकीन और गहरा हो जाता है।
अब हम यह नहीं सोचते, “यह कुछ ऐसा है जिसे मैं मानता हूँ।”
हम सोचते हैं, “यह कुछ ऐसा है जिसे मैं जानता हूँ। मैंने इसका अनुभव किया है।”
हम हर दिन कितने झूठों को सच की तरह अनुभव कर रहे हैं?
हममें से कितने लोग अपने बारे में झूठों पर पूरी तरह, पूरे दिल से विश्वास करते हैं?
अपनी पहचान के बारे में झूठ। अपने रूप के बारे में झूठ। दूसरे हमें कैसे देखते हैं, इसके बारे में झूठ।
ऐसी बातें जो हमें इतनी साफ तौर पर सच लगती हैं कि हमने उन पर सवाल उठाने का सोचा तक नहीं।
किसी बेहद आकर्षक इंसान के बारे में सोचिए। ऐसा इंसान जिसे देखकर आप सोचते हैं, “यह बेशक आकर्षक है। जिसके पास आँखें हैं, वह यह देख सकता है।” उसके आसपास हर कोई यही मानता है।
लेकिन वह सचमुच मानता है कि वह बदसूरत है।
जब वह आईने में देखता है, तो उसे क्या दिखता है?
एक बदसूरत इंसान।
उसके आसपास सभी को एक आकर्षक इंसान दिखता है। लेकिन जब वह खुद को देखता है, तो उसे कोई बिल्कुल अलग इंसान दिखता है।
उसे वह आकर्षक इंसान नहीं दिखता जो दूसरों को दिखता है। उसे एक बदसूरत इंसान दिखता है।
क्यों?
क्योंकि अपने बारे में जिस झूठ पर वह विश्वास करता है, वह उसके लिए हकीकत बन गया है।
आप उसे सौ बार बता सकते हैं कि वह आकर्षक है। लेकिन अगर उसे पक्का यकीन है कि वह बदसूरत है, तो वह हर तारीफ को खारिज कर सकता है।
“वे बस अच्छा बन रहे हैं।”
“वे सच में ऐसा नहीं सोचते।”
जो बात उस विश्वास को चुनौती दे सकती थी, उसका भी ऐसा मतलब निकाल लिया जाता है जिससे वही विश्वास बचा रहे।
समझ रहे हैं मैं क्या कह रहा हूँ?
आप आकर्षक हो सकते हैं और फिर भी खुद को बदसूरत अनुभव कर सकते हैं, क्योंकि आप अपने बारे में यही मानते हैं।
अब लोगों से मिलने और बातचीत करने की स्थितियों के बारे में सोचिए।
कितने लोग मानते हैं कि वे उबाऊ हैं? कि उन्हें कोई पसंद नहीं करता? कि वे अटपटे हैं, उनकी किसी से नहीं बनती और उन्हें दोस्त बनाने में मुश्किल होती है?
मैं आपको दो लोगों का उदाहरण देता हूँ।
वे एक ही इंसान के साथ उसी तरह की बातचीत में जाते हैं।
पहला इंसान यह सोचकर जाता है, “मैं उबाऊ हूँ। मैं मज़ेदार नहीं हूँ। मेरे व्यक्तित्व में आकर्षण नहीं है। मेरे पास कहने के लिए कुछ दिलचस्प नहीं है। मुझे कोई पसंद नहीं करता।”
दूसरा इंसान यह सोचकर जाता है, “मैं पसंद किए जाने लायक इंसान हूँ। मैं दिलचस्प हूँ। इस बातचीत में जोड़ने के लिए मेरे पास कुछ कीमती है।”
किसकी बातचीत अच्छी होने की संभावना ज़्यादा है?
अब देखिए कि उसके बाद होने वाला अनुभव दोनों के विश्वास को कैसे सच जैसा महसूस करा सकता है।
पहला इंसान खुद को रोकता है। उसके पास सुनाने के लिए एक किस्सा है, लेकिन वह तय कर लेता है कि किसी को दिलचस्पी नहीं होगी। उसकी एक राय है, लेकिन वह उसे अपने तक रखता है। उसे कोई मज़ेदार बात सूझती है, लेकिन वह तय कर लेता है कि शायद वह कहने लायक मज़ेदार नहीं है।
वही बातें जो सामने वाले को दिलचस्प लग सकती थीं, कभी कही ही नहीं जातीं, क्योंकि वह पहले से मानता है कि उसके पास कहने लायक कुछ नहीं है।
और खुद को रोकते हुए वह हर बात का मतलब इस सबूत की तरह निकाल रहा होता है कि उसे पसंद नहीं किया जाता।
सामने वाला किसी आवाज़ की वजह से एक पल के लिए दूसरी तरफ देखता है।
लेकिन उसके दिमाग में इसका मतलब बन जाता है, “वह ऊब गया है। वह मुझसे बात नहीं करना चाहता।”
थोड़ी देर के लिए खामोशी होती है।
“इससे साबित होता है कि मैं उबाऊ हूँ। मुझे कुछ बोलना चाहिए। मेरे पास कहने के लिए कुछ अच्छा नहीं है।”
हो सकता है सामने वाले ने उस खामोशी पर ध्यान तक न दिया हो। लेकिन वह उसे पहले ही अपने खिलाफ सबूत बना चुका होता है।
एक मुस्कान को भी यह कहकर खारिज किया जा सकता है कि सामने वाला बस शिष्टाचार निभा रहा है।
तो वह बातचीत से अटपटा, कटा हुआ महसूस करते हुए निकलता है और उसे पक्का यकीन होता है कि उसे पसंद नहीं किया गया।
“देखा? मैंने कहा था। मैं बातचीत करने में बहुत खराब हूँ।”
अब दूसरे इंसान के बारे में सोचिए।
उसे विश्वास है कि उसके पास कुछ जोड़ने लायक है, तो वह जोड़ता है। वह किस्सा सुनाता है। सवाल पूछता है। सामने वाले को सचमुच उसे जानने का मौका देता है।
वह सामने वाले की बात सुन रहा होता है, बजाय लगातार खुद से पूछने के, “क्या मैं उसे बोर कर रहा हूँ? क्या वह मुझे पसंद करता है? मुझे क्या बोलना चाहिए?”
अगर कोई एक पल के लिए दूसरी तरफ देखता है, तो वह तुरंत उसे अस्वीकृति नहीं मानता। अगर बातचीत रुकती है, तो वह बस एक विराम हो सकता है।
वह बातचीत में मौजूद रहता है, बजाय लगातार ऐसे सबूत ढूँढ़ने के कि उसमें कुछ गड़बड़ है।
यह खुलापन जुड़ाव को होने का मौका देता है। और जब जुड़ाव होता है, तो वह सोचते हुए निकलता है, “मुझे मज़ा आया। लोगों को मुझसे बात करना अच्छा लगता है।”
दोनों इस एहसास के साथ जा सकते हैं कि उनका विश्वास सही साबित हुआ।
पहला मानता है कि उसे पसंद नहीं किया जाता, खुद को रोकता है और मासूम बातों को अस्वीकृति समझता है। फिर वह उस बातचीत को अपने नापसंद किए जाने के सबूत की तरह अनुभव करता है।
दूसरा मानता है कि लोग उसे पसंद कर सकते हैं, खुद को बोलने की इजाज़त देता है और उस बातचीत को इस सबूत की तरह अनुभव करता है कि लोगों को उससे बात करना अच्छा लगता है।
उनके विश्वासों ने प्रभावित किया कि उन्होंने क्या कहा, किस बात पर ध्यान दिया और उस मुलाकात का क्या मतलब निकाला।
और अब दोनों के पास एक अनुभव है जिसे वे सबूत की तरह दिखा सकते हैं।
यही बात मैं चाहता हूँ कि आप समझें।
एक विश्वास उसी अनुभव को आकार देने में मदद कर सकता है जो उसे सच जैसा महसूस कराता है।
और यह सिर्फ इस तक सीमित नहीं है कि हम अपने बारे में क्या मानते हैं।
कल्पना कीजिए कोई आपको बताता है कि जिस इंसान से आप मिलने वाले हैं, वह आत्मकेंद्रित, नार्सिसिस्टिक, घमंडी और बुरा है।
आखिरकार आप उससे मिलते हैं और पहले से ही यह मानते हैं।
बातचीत में आप अपने किसी मुश्किल अनुभव का ज़िक्र करते हैं। वह कहता है, “पिछले साल मेरे साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ था।”
तुरंत आप सोचते हैं, “लो, देख लिया। हर बात अपने बारे में बना रहा है।”
लेकिन शायद वह यह कहने की कोशिश कर रहा था, “मैं समझता हूँ। मैं उस दौर से गुज़रा हूँ। आप अकेले नहीं हैं।”
जुड़ने की कोशिश स्वार्थ का सबूत बन जाती है, क्योंकि आप उसकी बात को उसके बारे में अपने पहले से बने विश्वास के ज़रिए समझ रहे हैं।
फिर आप यह सोचते हुए जाते हैं, “बिल्कुल वैसा ही है जैसा मुझे बताया गया था। अब तो मैंने खुद अनुभव कर लिया।”
लेकिन क्या आपने उसे जाना है, या जो आपको बताया गया था, उसके ज़रिए उसका मतलब निकाला है?
अब एक संदेश के बारे में सोचिए जिसमें सिर्फ लिखा हो, “ठीक है।”
अगर आप पहले से मानते हैं कि वह आपसे नाराज़ है, तो आप उन चंद अक्षरों में नाराज़गी पढ़ सकते हैं। आपको एक ठंडा लहजा सुनाई देता है जो उसने सच में बोला ही नहीं।
अगर आप मानते हैं कि आप दोनों के बीच सब ठीक है, तो वही संदेश बिल्कुल सामान्य लग सकता है।
हो सकता है वह बस व्यस्त हो। लेकिन आपको अस्वीकृत महसूस होता है, और फिर वही एहसास एक और सबूत बन जाता है।
“मुझे पता था वह नाराज़ है। मैं महसूस कर सकता था।”
एहसास असली है। लेकिन उससे आपकी व्याख्या सच नहीं हो जाती।
आपने कुछ माना। उस विश्वास से आपने घटना का मतलब निकाला। फिर अपनी ही व्याख्या को उस विश्वास के सही होने का सबूत बना लिया।
इसी तरह एक झूठ खुद को लगातार मज़बूत कर सकता है, बिना आपको कभी यह एहसास हुए कि उसे सबूत देने वाले आप ही हैं।
यह इस बात तक पहुँच सकता है कि हम शारीरिक दर्द को कैसे अनुभव करते हैं।
2011 के एक प्रयोग में स्वस्थ स्वयंसेवकों को एक शक्तिशाली दर्दनिवारक दवा दी गई, जबकि शोधकर्ताओं ने नियंत्रित गर्मी से दर्द पैदा किया। दवा की सांद्रता वही रही, लेकिन शोधकर्ताओं ने स्वयंसेवकों की अपेक्षाएँ बदलीं।
राहत की उम्मीद के बिना वही दवा लेने की तुलना में सकारात्मक अपेक्षाओं ने दर्द से मिलने वाली राहत को दोगुना कर दिया। जब स्वयंसेवकों को अधिक दर्द की उम्मीद कराई गई, तो उन प्रयोगात्मक परिस्थितियों में दर्द से मिलने वाली राहत खत्म हो गई।
शोधकर्ताओं ने दर्द से जुड़ी मस्तिष्क की गतिविधि में बदलाव भी दर्ज किए।
इस बारे में सोचिए।
एक ही दवा लेते हुए उन लोगों ने सचमुच जितना दर्द महसूस किया, उनकी अपेक्षाओं ने उसे प्रभावित किया।
दिमाग कितना शक्तिशाली है! हमारे विश्वास कितने शक्तिशाली और प्रभावशाली हैं!
तो सोचिए, कोई विश्वास जिसे आप सालों से ढो रहे हैं, वह अपने और अपनी ज़िंदगी के अनुभव पर कितना असर डाल सकता है।
एक और उदाहरण देता हूँ।
एक इंसान मानता है कि वह आलसी है। वह मानता है कि वह बेवकूफ है, ज़िंदगी में कुछ नहीं बनेगा और दुनिया को देने के लिए उसके पास कुछ भी कीमती नहीं है।
दूसरा इंसान मानता है कि वह मेहनती है। वह मानता है कि वह बुद्धिमान है और दुनिया को देने के लिए उसके पास कुछ कीमती है।
आपको क्या लगता है, किसके सफल होने की संभावना ज़्यादा है?
सोचिए, जब आप मानते हैं कि आप आलसी हैं, तो क्या होता है।
आप काम टालने लगते हैं। कोशिश करने की ज़हमत नहीं उठाते। काम अधूरे छोड़ देते हैं, क्योंकि आपके दिमाग में आप ऐसे ही इंसान हैं।
फिर आप अपनी ज़िंदगी का तरीका देखकर कहते हैं, “देखा? मैंने कहा था। मैं आलसी हूँ।”
और अब आपका विश्वास खुद ही मज़बूत हो गया है।
आप मानते हैं कि आप आलसी हैं, तो आलसी इंसान की तरह जीने लगते हैं। फिर आलसी इंसान की तरह जीना आपके आलसी होने का सबूत बन जाता है।
लेकिन उस सबूत का कितना हिस्सा शुरू में उस विश्वास को स्वीकार कर लेने से पैदा हुआ?
यही वह चक्र है जिसमें हम फँस सकते हैं।
हम जो मानते हैं, वह हमारे अनुभव को प्रभावित करता है। हमारा अनुभव हमारे विश्वास के लिए और सबूत बन जाता है।
और डरावनी बात यह है कि एक झूठ उन अनुभवों के ज़रिए खुद को मज़बूत करने लगता है जिन्हें बनाने में उसी ने मदद की है।
शुरू में आप अपने बारे में कुछ मानते हैं। फिर उसी के अनुसार व्यवहार करते हैं, या घटनाओं को उसकी पुष्टि मानते हैं, क्योंकि आपको उस पर विश्वास है।
आखिरकार आप यह नहीं कह रहे होते, “मैं अपने बारे में यह मानता हूँ।”
आप कह रहे होते हैं, “मैं अपने बारे में यह जानता हूँ। मैंने इसका अनुभव किया है।”
आपने झूठ पर विश्वास किया। उसी झूठ से होकर ज़िंदगी का अनुभव किया। फिर उस अनुभव के सहारे झूठ पर और गहरा विश्वास कर लिया।
और देखते ही देखते आपने उसके इर्द गिर्द अपनी मूल पहचान बना ली।
“मैं तो ऐसा ही हूँ।”
लेकिन किसी झूठ पर विश्वास करने के परिणामों का अनुभव कर लेना उस झूठ को सच नहीं बनाता।
एक अटपटी बातचीत यह साबित नहीं करती कि आपको पसंद नहीं किया जा सकता। किसी काम को अधूरा छोड़ देना यह साबित नहीं करता कि आप कभी किसी काम को पूरा कर ही नहीं सकते।
फिर भी अगर आप पहले से ये बातें मानते हैं, तो हर अनुभव एक और सबूत बन जाता है। और हर सबूत उस विश्वास पर सवाल उठाना और मुश्किल बना देता है।
आप एक झूठ पर विश्वास करने के परिणामों को इस बात के सबूत की तरह इस्तेमाल करने लग सकते हैं कि वह झूठ हमेशा से सच था।
इसीलिए मुझे व्यक्तिगत रूप से यह देखना अच्छा नहीं लगता कि “मुझे अवसाद है” या “मुझे एंग्ज़ायटी है” बदलकर “मैं तो ऐसा ही हूँ” बन जाए। हाँ, हो सकता है ज़िंदगी के इस दौर में आप ज़्यादा बार उदास या बेचैन महसूस करते हों, या आप किसी ऐसी स्थिति के साथ जी रहे हों जिसके लिए लगातार देखभाल की ज़रूरत हो। लेकिन मेरे दोस्त, इसे अपनी पूरी पहचान मत बना लीजिए।
क्योंकि जब “यह कुछ ऐसा है जिसका मैं अनुभव करता हूँ” बदलकर “मैं बस यही हूँ” बन जाता है, तो हर बेचैनी भरा पल या मुश्किल दिन इस बात का सबूत लगने लग सकता है कि आप हमेशा ऐसे ही रहेंगे।
आप जिस चीज़ का सामना कर रहे हैं, उसे स्वीकार कीजिए। जिस मदद की ज़रूरत है, उसे लीजिए। लेकिन “मुझे यह है” को “मैं यही हूँ” मत बनने दीजिए।
और इनमें से कुछ विश्वास हमें तब दे दिए गए थे जब हम उन पर सवाल उठाने लायक उम्र के भी नहीं थे।
किसी बच्चे को बार बार कहिए कि वह नाकाबिल है या निराशा है, और वे शब्द उसकी अपने बारे में समझ का हिस्सा बन सकते हैं।
वह ऐसी चीज़ों से दूर रह सकता है जिन्हें वह सीख सकता था, हासिल कर सकता था या बना सकता था, क्योंकि जिस पर उसे भरोसा था, उसने उसे यकीन दिला दिया कि वह नहीं कर सकता।
आखिरकार किसी और की उसके बारे में राय उसकी जी हुई पहचान बन जाती है।
मैं आपको अपनी सबसे बड़ी प्रेरणा के बारे में बताना चाहता हूँ (मेरी माँ के बराबर): मेरे पापा।
मेरे पापा गरीबी में पले बढ़े, दो बहुत बुरे माता पिता के साथ, जिन्होंने उन्हें उनके बारे में भयानक झूठ सिखाए।
उन्हें एक फैसला करना था।
क्या वे अपने बारे में उन बातों पर विश्वास करेंगे? क्या वे उस ज़िंदगी को अपना भविष्य तय करने देंगे जिसमें वे बड़े हुए थे?
या वे कुछ अलग मानेंगे?
जब मैं बड़ा हो रहा था, हमारे पास ज़्यादा कुछ नहीं था। सच कहूँ तो बहुत कम था।
लेकिन मुझे याद है पापा मुझसे कहते थे, “बेटा, हम सफल हैं।”
और मुझे याद है कि मुझे लगभग हँसी आ जाती थी।
मैं छोटा था। नासमझ था। विश्वास के बारे में जो वे समझते थे, मैं नहीं समझता था।
मैं अपनी हकीकत को देखता था, हमारे पास जो कुछ था उसे देखता था, जो उस समय लगभग कुछ भी नहीं था, और सोचता था, “नहीं यार, हम कहाँ सफल हैं।”
जो कुछ मुझे दिखाई देता था, वह उनकी बात के उलट लगता था।
लेकिन मेरे पापा को उस पर विश्वास था।
उन्हें अपने रोम रोम में विश्वास था कि वे सफल हैं। यही उनकी मूल पहचान थी।
उन्हें खुद पर अडिग, लगातार बना रहने वाला सकारात्मक विश्वास था। हमारी परिस्थितियाँ मुझे उस पर विश्वास करने की वजह देतीं, उससे पहले ही उन्होंने मान लिया था कि वे सफल हैं।
उन्होंने चुना कि बचपन में जो उनके हिस्से आया था, वह यह तय नहीं करेगा कि वे आगे क्या बनेंगे।
और मैंने उन्हें अपनी जानकारी का सबसे सफल इंसान बनते देखा है।
मेरे पास जो कुछ है और मैं जो कुछ हूँ, वह सब मुझे उनकी दी हुई चीज़ों से मिला है, उनकी समझ और उनके सिखाए जीवन के सबक समेत।
और उन्होंने मुझे जो सबसे बड़े सबक दिए, उनमें से एक ऐसा था जिसे मैं उस समय समझता तक नहीं था।
उन्होंने खुद को सफल मानने के लिए हमारी ज़िंदगी के सफल दिखने का इंतज़ार नहीं किया।
वे तब भी यह मानते थे जब हमारे आसपास की हर चीज़ कुछ और कहती लगती थी।
मैं हमारे पास की चीज़ों को देखकर सोचता था कि वही बताती हैं हम कौन हैं। मेरे पापा को अपने होने पर विश्वास था, इससे पहले कि मुझे वह हमारी चीज़ों में दिखाई देता।
और मैंने उनकी बनाई ज़िंदगी को उस विश्वास का अनुसरण करते देखा है जिसे छोड़ने से उन्होंने इनकार कर दिया।
उसकी जड़ विश्वास में थी।
कितने लोग अपने बचपन, परिस्थितियों और ज़िंदगी में मिले पत्तों को अपनी पूरी पहचान तय करने देते हैं?
“मैं गरीबी में पैदा हुआ था, तो हमेशा गरीबी में ही रहूँगा।”
“मुझे आसान शुरुआत नहीं मिली, तो मैं कभी कुछ नहीं बन पाऊँगा।”
“मेरे माता पिता नशे के आदी थे, तो मैं भी हमेशा नशे का आदी ही रहूँगा।”
किसी ने उन्हें सिखाया कि वे अपने बारे में क्या मानें। फिर वे पूरी ज़िंदगी उसी के भीतर जीते रहे, कभी यह जाने बिना कि अगर कुछ और मानते तो कौन बन सकते थे।
मेरे पापा ने मुझे दिखाया कि बचपन ने जो पहचान आपको दी है, उसे स्वीकार करना ज़रूरी नहीं है।
और मेरा विश्वास यह है: आप कहाँ तक जाएँगे, यह तय करने वाली एकमात्र चीज़ यह है कि आप अपने बारे में क्या मानते हैं।
आप कौन हैं, यह आपका बचपन तय नहीं करता। न लोगों की कही बातें, न ज़िंदगी में आपको मिले हालात।
आप यह तय कर सकते हैं कि अपने बारे में क्या मानेंगे।
अब सोचिए यही चक्र दूसरी दिशा में काम करे।
आप मानना शुरू करते हैं, “मैं मेहनती इंसान हूँ। मैं जो शुरू करता हूँ उसे पूरा करता हूँ। मेरे पास देने के लिए कुछ कीमती है।”
हो सकता है शुरुआत में आपको इस पर पूरा विश्वास न हो। लेकिन आप खुद को उस इंसान की तरह जीने का मौका देना शुरू करते हैं जिसे यह विश्वास है।
आप कुछ पूरा करते हैं। मेहनत करते हैं। खुद से किया कोई वादा निभाते हैं।
और फिर धीरे धीरे उस विश्वास के पीछे कुछ वास्तविक आ जाता है।
आप खुद को मेहनती इंसान की तरह देखने लगते हैं और उसी तरह व्यवहार करने लगते हैं। वह व्यवहार आपको सबूत देता है। सबूत विश्वास को मज़बूत करता है।
वही प्रक्रिया जो आपको सीमित कर रही थी, आपको वह इंसान बनने में मदद करने लग सकती है जो आप बनना चाहते हैं।
लेकिन हममें से कितने लोग किसी को हमें जानने का मौका मिलने से पहले ही तय कर लेते हैं कि हमें पसंद नहीं किया जा सकता?
हममें से कितने लोग कोशिश करने से पहले ही तय कर लेते हैं कि हम हार जाएँगे?
हममें से कितने लोग कुछ देने से पहले ही तय कर लेते हैं कि हमारे पास देने को कुछ नहीं है?
और फिर हम सालों तक उन फैसलों को तथ्य मानकर जीते हैं।
तो अगर आप मेहनती बनना चाहते हैं, तो यह मानना शुरू कीजिए कि आप मेहनती इंसान हैं।
अगर आप आत्मविश्वासी बनना चाहते हैं, तो यह मानना शुरू कीजिए कि आप आत्मविश्वासी इंसान हैं।
अगर आप दुनिया को कुछ देना चाहते हैं, तो यह मानना बंद कीजिए कि आपके पास देने को बिल्कुल कुछ नहीं है।
लेकिन विश्वास करना ही होगा। खुद से कहे हुए झूठों से पार पाने के लिए बहुत विश्वास चाहिए, और अगर आप पर्याप्त विश्वास करेंगे तो आखिरकार उसी तरह जीने लगेंगे।
फिर ऐसे जिएँ कि उन विश्वासों को टिकने के लिए कुछ वास्तविक मिले।
मेहनत कीजिए। अपनी बात कहिए। वह काम पूरा कीजिए जिसके बारे में आप खुद से कहते रहते हैं कि आप उसे पूरा नहीं कर सकते।
और खुद को उन सबूतों पर ध्यान देने दीजिए जो आपके पुराने विश्वासों को चुनौती देते हैं।
क्योंकि अगर आप हर अच्छे अनुभव को खारिज कर देंगे और हर बुरे अनुभव को जमा करेंगे, तो बदलती हुई ज़िंदगी भी किसी पुराने झूठ का सबूत लगती रहेगी।
जैसे आपके विश्वास बदलते हैं, आप अलग तरह से व्यवहार करने लगते हैं। जैसे आप अलग व्यवहार करते हैं, खुद को कुछ अलग अनुभव करने का मौका देते हैं।
फिर आपका विश्वास और मज़बूत होता है, क्योंकि आपने उसे खुद अनुभव करना शुरू कर दिया है।
अपने बारे में आपके विश्वास वे सीमाएँ बन सकते हैं जिनके भीतर आप जीते हैं, भले ही वे विश्वास झूठे हों।
आप किसी भी चीज़ के बारे में जो विश्वास करेंगे, वह आपके जीए हुए अनुभव में सच बनकर सामने आएगा, इसलिए सोच समझकर विश्वास कीजिए।
कल्पना कीजिए आपकी ज़िंदगी कैसी होती अगर आप मानना शुरू कर देते कि आप आत्मविश्वासी, पसंद किए जाने लायक, आकर्षक व्यक्तित्व वाले, मेहनती और बुद्धिमान हैं।
आपकी पहचान का कितना हिस्सा कुछ ऐसा है जिसे आपने खोजा है, और कितना कुछ ऐसा जिसे आपने बार बार माना है?
उन महिलाओं को विश्वास था कि उनके चेहरे पर निशान है। उन्होंने बातचीत की कुछ बातों को उस पर प्रतिक्रिया माना। उनका अनुभव उस निशान के विश्वास की पुष्टि करता लगा जो वहाँ था ही नहीं।
हममें से कितने लोग अपने भीतर कुछ गलत होने के विश्वास के इर्द गिर्द ज़िंदगी बना रहे हैं, बिना कभी यह पूछे कि वह सच भी है या नहीं?
ज़िंदगी का बाकी हिस्सा किसी निशान से उबरने में बिताने से पहले, यह पक्का कर लीजिए कि वह सच में है भी।