ความกังวลก็ค่อนข้างไร้ประโยชน์นะ.

ความกังวลไม่ได้ช่วยให้เกิดอะไรขึ้นเลย

ถ้ามีปัญหา ปัญหานั้นก็มีอยู่แล้ว ความกังวลไม่ได้ขจัดมัน ไม่ได้แก้มัน หรือทำให้มันแบกรับง่ายขึ้น มันเพียงเพิ่มความเครียดให้กับสิ่งที่ยากอยู่แล้ว

ตอนนี้จึงมีภาระ “สองอย่าง” คือปัญหาเอง และความวิตกที่คุณสร้างขึ้นรอบปัญหานั้น

ไม่ว่าจะอย่างไร คุณก็ยังต้องเผชิญสถานการณ์เดิมอยู่ดี คำถามเดียวคือคุณจะเผชิญมันด้วย “ความกลัว” หรือด้วย “ความสงบ”

ถ้าความกังวลเปลี่ยนปัญหาไม่ได้ ก็ไม่มีปัญญาอะไรในการยอมให้ปัญหามาเปลี่ยนความสงบในใจคุณ

ความกังวลไม่ได้เอาปัญหาของวันพรุ่งนี้ออกไป มันเอาไปแค่ “ความสงบของวันนี้”

- Adam